الكبد الدهني؟ اكتشف كيفية الوقاية منه وعكسه في الوقت المناسب

نعم، قرأت ذلك صحيحًا! لكن لا تقلق، لأنه إذا تم اكتشافه في الوقت المناسب، فهناك أمل في النهاية.

تخيل أنك في حفلة. الموسيقى تعزف، والناس يضحكون، لكن في زاوية ما، كبدك يقيم حفلة سرية مليئة بالدهون. ليس ممتعًا جدًا، أليس كذلك؟

الكبد الدهني غير الكحولي، أو MASLD (حسب اختصاره بالإنجليزية)، قد يكون بدون أعراض حتى يتحول إلى مشكلة خطيرة، كما حدث مع جيرالدين فرانك. أحيانًا تكون أعضاؤنا أكثر تحفظًا من صديق في موعد غرامي، وهذا قد يكلفنا كثيرًا.

قصة جيرالدين: درس تحذيري

كانت جيرالدين مستعدة للاحتفال بعيد ميلادها الثاني والستين، لكن ابنها لاحظ أن هناك شيئًا غير طبيعي. عيناها الصفراء لم تكن انعكاسًا لكعكة عيد الميلاد، بل كانت علامة على اليرقان المقلق.

كيف يمكن أنه في القرن الحادي والعشرين، لم يخبرها أحد أن كبدها قد يكون مشكلة؟ هذا يبرز نقطة مهمة: نقص المعلومات يمكن أن يجعل الكثيرين يواجهون تشخيصات متأخرة.

التليف الكبدي، الذي قد يكون نتيجة للكبد الدهني غير الكحولي، يشبه لصًا صامتًا يسرق صحة الناس. وعندما يظهر، غالبًا ما يكون الوقت قد فات. فهل تعتقد أنه حان الوقت لأن نولي مزيدًا من الانتباه للرسائل التي يرسلها لنا جسدنا؟

من هم المعرضون للخطر؟ إليك الإجابة

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو داء السكري من النوع الثاني، أو ارتفاع ضغط الدم، فكن منتبهًا. أنت جزء من مجموعة معرضة للخطر. مقاومة الإنسولين والنظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يجعلا كبدك مخزنًا للدهون. ولا، نحن لا نتحدث عن متجر للحلويات، بل عن تراكم قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة.

اللاتينيون لديهم خطر أكبر بسبب الاستعدادات الجينية والمشاكل الأيضية. لذا، إذا كنت ضمن هذه المجموعة، لماذا لا تفكر في تغيير عاداتك؟ تذكر، الكبد يحتاج أيضًا إلى الحب!

عكس الوضع: نعم، يمكن ذلك!

عندما يُكتشف في الوقت المناسب، يمكن عكس الكبد الدهني غير الكحولي. فقدان الوزن وتغييرات في النظام الغذائي هما المفتاح. فكر في النظام الغذائي المتوسطي، المليء بالفواكه والخضروات والدهون الصحية. انسَ الوجبات السريعة! ولا تنسَ الحركة، على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع. هل تخيلت نفسك تمارس اليوغا على الكرسي أو تقوم بنزهات يومية؟

مثال جيد هو شوانا جيمس-كولز، التي قررت التصرف بعد تشخيصها. مع تغييرات صغيرة لكنها مهمة، تمكنت من خسارة 22 كيلوغرامًا. الآن تليفها في المرحلة 0-1. تحية لها! السر يكمن في الاستمرارية.

وإذا كنت بحاجة إلى دفعة إضافية، هناك أدوية قادمة مثل الريسمتي روم، التي تعد بمساعدة من لديهم تليف بالفعل. لكن تذكر، أفضل دواء هو دائمًا نمط حياة صحي.

باختصار، الكبد الدهني غير الكحولي مشكلة خطيرة لكنها قابلة للإدارة. كن يقظًا، استعلم وتصرف. كبدك سيشكرك!