الهوايات تحسن الصحة العقلية والسعادة
اكتشف كيف تحسن الهوايات الإبداعية الصحة العقلية: تكشف دراسة بريطانية أن الفنون والحرف اليدوية تعزز السعادة والرفاهية العاطفية....المؤلف: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
جدول المحتويات
الإبداع كمصدر للرفاهية
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الأنشطة الفنية والحرفية يمكن أن تلعب دورًا حاسمًا في الصحة العقلية والرفاهية العاطفية.
قاد البحث الدكتورة هيلين كيز من جامعة أنجليا روسكين، ووجد أن المشاركة في الفنون والحرف اليدوية لا توفر فقط الرضا، بل يمكن أن تكون أكثر فائدة من وجود وظيفة من حيث إدراك الحياة والسعادة.
نشرت الدراسة في مجلة Frontiers in Public Health، وشارك فيها ما يقرب من 7200 مشارك استجابوا للاستطلاع السنوي "Taking Parting" التابع لوزارة الثقافة والإعلام والرياضة في المملكة المتحدة.
نتائج مهمة للدراسة
نشرت الدراسة في مجلة Frontiers in Public Health، وشارك فيها ما يقرب من 7200 مشارك استجابوا للاستطلاع السنوي "Taking Parting" التابع لوزارة الثقافة والإعلام والرياضة في المملكة المتحدة.
أظهرت النتائج أن 37.4% من المستطلعين شاركوا في أنشطة فنية أو حرفية خلال الشهر الماضي.
أولئك الذين انخرطوا في هذه الممارسات الإبداعية أظهروا مستويات أعلى من السعادة والرضا عن الحياة مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.
أكدت كيز أن "تأثير الحرف اليدوية كان أكبر من تأثير وجود وظيفة"، مشيرة إلى أن فعل الإبداع يعزز شعورًا بالإنجاز والتعبير عن الذات الذي غالبًا ما يفتقد في العمل التقليدي.
عادات بسيطة لتكون أكثر سعادة في الحياة.
تشير الدراسة إلى أن الفنون والحرف اليدوية لها تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية، بغض النظر عن عوامل مثل الوضع الوظيفي أو مستوى الحرمان.
أكدت كيز أن "تأثير الحرف اليدوية كان أكبر من تأثير وجود وظيفة"، مشيرة إلى أن فعل الإبداع يعزز شعورًا بالإنجاز والتعبير عن الذات الذي غالبًا ما يفتقد في العمل التقليدي.
عادات بسيطة لتكون أكثر سعادة في الحياة.
تركيز على الرفاهية العاطفية
تشير الدراسة إلى أن الفنون والحرف اليدوية لها تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية، بغض النظر عن عوامل مثل الوضع الوظيفي أو مستوى الحرمان.
على الرغم من أن الدراسة لا تثبت السببية، يعتقد الباحثون أن هذه الأنشطة يمكن أن تكون أداة قيمة لتحسين الصحة العقلية.
قد يؤدي ذلك إلى أن تنظر الحكومات وخدمات الصحة إلى تعزيز الإبداع كجزء أساسي من الرعاية والوقاية في الصحة العقلية.
اكتشف كيف تجد سلامك الداخلي مع هذه النصائح
تؤكد الدكتورة كيز، التي هي من محبي مشاريع الأعمال اليدوية مثل الرسم والديكور، على الرضا الذي يتحقق عند رؤية نتائج نشاط إبداعي.
اكتشف كيف تجد سلامك الداخلي مع هذه النصائح
توصيات للممارسة الإبداعية
تؤكد الدكتورة كيز، التي هي من محبي مشاريع الأعمال اليدوية مثل الرسم والديكور، على الرضا الذي يتحقق عند رؤية نتائج نشاط إبداعي.
التركيز على المهام الفنية لا يوفر فقط مهربًا مؤقتًا، بل يسمح أيضًا باتصال أعمق مع الذات. يُشجع الناس على استكشاف إبداعهم كوسيلة لتعزيز رفاهيتهم العاطفية.
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب
-
٦ أطعمة يجب ألا تسخنها في الميكروويف
اكتشف ٦ أطعمة يجب ألا تسخنها في الميكروويف وتعلم كيفية تنظيفه لتجنب الحوادث. نصائح من الخبراء للاستخدام الآمن. -
التوابل المتوسطية التي تحسن صحتك
اكتشف هذه التوابل الأساسية في المطبخ المتوسطي، الغنية بالمركبات المفيدة. أدرجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي وحسّن صحتك! -
٦ خرافات عن العلاج النفسي يجب أن تتوقف عن تصديقها
أعتقد أن موضوع الذهاب إلى العلاج أصبح أكثر قبولًا اجتماعيًا مما كان عليه قبل 10 سنوات، لكن للأسف، لا تزال هناك العديد من الخرافات التي يصدقها الناس فيما يتعلق بالممارسات العلاجية. -
تحليل دم يكشف عن خطر الإصابة بأمراض القلب قبل 30 عامًا
يمكن لتحليل الدم التنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء قبل ظهور الأعراض بما يصل إلى 30 عامًا، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية. -
هكذا تقوم سرا بتخريب نجاحك الخاص
هل أنت مقدر للفشل؟ هل أنت على الطريق الخطأ؟ هل يجب أن تستسلم وتبدأ من جديد بشيء مختلف تمامًا وجديد؟
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
استلم أسبوعياً في بريدك الإلكتروني برجك الفلكي ومقالاتنا الجديدة حول الحب، العائلة، العمل، الأحلام والمزيد من الأخبار. نحن لا نرسل رسائل مزعجة (سبام).
التحليل الفلكي والعددي
-
مفسر الأحلام عبر الإنترنت: بالذكاء الاصطناعي
هل تريد معرفة معنى حلم رأيته؟ اكتشف قوة فهم أحلامك مع مفسر الأحلام المتقدم عبر الإنترنت باستخدام الذكاء الاصطناعي الذي يجيبك في ثوانٍ.
-
مكملات لتحسين الذاكرة لدى كبار السن
مكملات لتحسين الذاكرة لدى كبار السن تكشف دراسة أن مكملات الألياف تحسن الذاكرة لدى كبار السن. اكتشف كيف تعتني بدماغك من خلال هذه النتائج المدهشة! -
عنوان:
مذهل! الأطعمة والفيتامينات التي تمنع الشيب
اكتشف الأطعمة التي توقف الشيب. تعرّف على العناصر الغذائية التي تساعد في إنتاج الميلانين وبالتالي الحفاظ على لون شعرك الطبيعي لفترة أطول. -
٥ أسرار ليندسي لوهان لجعل بشرتها تتألق هكذا!
ليندسي لوهان، في عمر ٣٨ عامًا، تتألق ببشرة متجددة بفضل علاجات الليزر والترطيب والعناية بالشعر. استلهمي من نهضتها مع نصائح أساسية للجمال. -
سر الرجل البالغ من العمر 70 عامًا الذي جدد شبابه في صالة الألعاب الرياضية
اكتشف كيف قام وجيتش، في عمر السبعين، بنحت جسد شاب في الثلاثين بعد سنوات من الخمول. عودته إلى صالة الألعاب الرياضية مع ابنه حولته. لم يفت الأوان أبدًا! -
اكتشف شخصيتك حسب المقعد الذي تختاره: تجرأ على معرفة نفسك!
ماذا يقول اختيارك للمقعد عن شخصيتك؟ من الكرسي البلاستيكي الصلب إلى البوف الأكثر راحة، اكتشف 11 نوعًا من المقاعد وما تكشفه عنك. قم بالاختبار وفاجئ نفسك! -
الوحدة: عدو خفي للقلب والجهاز المناعي
الوحدة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب. تكشف دراسة من كامبريدج أن التفاعل الاجتماعي يقوي الجهاز المناعي. -
كيف يؤثر تفكيرنا على إدراك مرور الوقت
يجد الباحثون أن دماغنا يعمل كعداد للتجارب. بناءً على ذلك، يبدو لنا أن الوقت يمر بسرعة أكبر أو أبطأ. -
موجات الحر والحمل: العناية التي يجب أن تتبعها
يجب على النساء الحوامل أن يكنّ حذرات بشكل خاص من موجات الحر التي تحدث في مختلف أنحاء العالم. تحدثنا مع خبير. -
الأسرار الخفية حسب برجك الفلكي
اكتشفي الأسرار الخفية لكل امرأة حسب برجها الفلكي في هذا المقال. -
ماذا يعني الحلم باستخدام كاميرا؟
اكتشف العالم الساحر للأحلام من خلال دليلنا حول ماذا يعني الحلم باستخدام كاميرا؟ تعلّم تفسير المعنى وراء هذا الفعل وكيف يمكن أن يؤثر على حياتك. -
ماذا يعني الحلم بالمصاعد؟
اكتشف معنى أحلامك بالمصاعد. هل تصعد أم تنزل؟ هل يتوقف؟ نخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته في مقالتنا. ادخل الآن! -
هل صحيح أننا يجب أن ننتظر قبل السباحة بعد الأكل؟
هل يجب أن ننتظر ساعتين بعد الأكل قبل السباحة؟ اكتشف ما تقوله العلوم عن الأسطورة الشهيرة لـ "انقطاع الهضم" التي تثير فضولنا كل صيف. 🏊♀️🌞 -
ماذا يعني أن تحلم بمأساة؟
ماذا يعني أن تحلم بمأساة؟ اكتشف كيف تفسر هذا الحلم وكيف يمكن أن يؤثر على حياتك. نصائح لتجاوز المخاوف واتخاذ قرارات أفضل.