من الهوس إلى الكمالية: تأثير هذه السلوكيات على حياتك
اكتشف كيف يمكن للسلوكيات الهوسية والكمالية أن تؤثر على حياتك اليومية. يكشف تحليل خبراء عن طبيعتها المحتملة الإدمانية....المؤلف: Patricia Alegsa
20-08-2024 18:58
جدول المحتويات
- الإدمان النفسي: منظور معاصر
- السلوكيات الإدمانية في الحياة اليومية
- البُعد النفسي للإدمان
- العلاج والآفاق
الإدمان النفسي: منظور معاصر
تقدم دوامة الحياة اليومية أحيانًا تحديات ومواقف تتطلب توازنًا دقيقًا في الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص مع سلوكياتهم.
يمكن لهذه السلوكيات أن تكشف عن ارتباط عميق بين النفس وأفعال الفرد.
مؤخرًا، قدمت الدكتورة جيسيكا ديل بوزو، الأخصائية النفسية السريرية، مفهوم "الإدمان النفسي" في مقال نشر في مجلة علم النفس اليوم، مقترحة أن بعض السلوكيات، مثل الكمالية والسعي للتحقق من الصحة، يمكن أن تتحول إلى أنماط إدمانية.
حددت الدكتورة ديل بوزو عدة "إدمانات نفسية"، مثل "الإدمان على الشدة"، الذي يدفع الأشخاص إلى المبالغة في مشاعرهم في محاولة للحصول على التحقق من الصحة؛ و"الإدمان على الكمال"، الذي يولد عدم تحمل شديد للأخطاء؛ و"الإدمان على اليقين"، المرتبط بالتحكم القهري في البيئة؛ و"التركيز على ما هو مكسور"، الذي يجعل الأشخاص يركزون على السلبيات.
السلوكيات الإدمانية في الحياة اليومية
حددت الدكتورة ديل بوزو عدة "إدمانات نفسية"، مثل "الإدمان على الشدة"، الذي يدفع الأشخاص إلى المبالغة في مشاعرهم في محاولة للحصول على التحقق من الصحة؛ و"الإدمان على الكمال"، الذي يولد عدم تحمل شديد للأخطاء؛ و"الإدمان على اليقين"، المرتبط بالتحكم القهري في البيئة؛ و"التركيز على ما هو مكسور"، الذي يجعل الأشخاص يركزون على السلبيات.
وفقًا للمتخصصة، يمكن لأي سلوك أن يصبح إدمانيًا إذا تم السعي إليه بشكل قهري، رغم عواقبه الضارة.
تعزز سينثيا زاياتز، رئيسة قسم الصحة النفسية في مستشفى موديلو دي كاسيروس في بوينس آيرس، هذه الفكرة بالإشارة إلى وجود إدمانات سلوكية لا تتطلب بالضرورة تعاطي مواد مخدرة.
تعزز سينثيا زاياتز، رئيسة قسم الصحة النفسية في مستشفى موديلو دي كاسيروس في بوينس آيرس، هذه الفكرة بالإشارة إلى وجود إدمانات سلوكية لا تتطلب بالضرورة تعاطي مواد مخدرة.
يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات إلى حياة غير مرضية، حيث يشعر الشخص بحاجة ملحة لتكرار سلوكيات معينة، مثل الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي أو التسوق القهري.
يناقش الخبراء الذين استطلعت آراؤهم إنفوباى أيضًا العلاقة بين هذه الإدمانات النفسية والحاجة إلى الاعتراف الاجتماعي.
البُعد النفسي للإدمان
يناقش الخبراء الذين استطلعت آراؤهم إنفوباى أيضًا العلاقة بين هذه الإدمانات النفسية والحاجة إلى الاعتراف الاجتماعي.
يشير نيكولاس بوسونو، أستاذ علم الأمراض النفسية في جامعة بوينس آيرس بالأرجنتين، إلى أن السعي للتحقق من الصحة قد يؤدي إلى تبني سلوكيات إدمانية.
"الاعتراف ضروري في الحياة البشرية"، كما يؤكد، وعندما يفقده الإنسان، قد يبحث عنه في ممارسات تصبح قهرية وضارة.
يبرز سيرجيو رويتنبرغ، الطبيب النفسي والمحلل النفسي، أن الإدمان يُعرف بأنه سعي قهري يتداخل مع حياة الفرد. وبينما يشعر الكثيرون بالحاجة إلى التحقق من صحتهم، لا يطور الجميع إدمانًا.
يبرز سيرجيو رويتنبرغ، الطبيب النفسي والمحلل النفسي، أن الإدمان يُعرف بأنه سعي قهري يتداخل مع حياة الفرد. وبينما يشعر الكثيرون بالحاجة إلى التحقق من صحتهم، لا يطور الجميع إدمانًا.
بالنسبة له، قد يكون الكمال أكثر صفة شخصية منه إدمانًا بحد ذاته.
استخدم هذه التقنية اليابانية لتهدئة قلقك
قد يكون علاج هذه الإدمانات النفسية معقدًا ويجب تكييفه مع الاحتياجات الفردية. تؤكد الدكتورة أندريا فاسكيز، الحاصلة على دكتوراه في علم النفس، أن النهج يجب أن يكون شاملًا ومتعدد التخصصات، مع الأخذ بعين الاعتبار الجوانب البيولوجية والنفسية.
العلاج والآفاق
قد يكون علاج هذه الإدمانات النفسية معقدًا ويجب تكييفه مع الاحتياجات الفردية. تؤكد الدكتورة أندريا فاسكيز، الحاصلة على دكتوراه في علم النفس، أن النهج يجب أن يكون شاملًا ومتعدد التخصصات، مع الأخذ بعين الاعتبار الجوانب البيولوجية والنفسية.
يمكن أن تشمل العلاجات من الرعاية الفردية إلى التدخلات الجماعية والعلاجات الطبية.
تخلص الدكتورة إلسا كوستانزو، رئيسة قسم الطب النفسي في معهد فليني في بوينس آيرس، إلى أن الضعف الشخصي والعوامل الوراثية فوق الجينية تلعب دورًا حاسمًا في الاستعداد للإدمان.
تخلص الدكتورة إلسا كوستانزو، رئيسة قسم الطب النفسي في معهد فليني في بوينس آيرس، إلى أن الضعف الشخصي والعوامل الوراثية فوق الجينية تلعب دورًا حاسمًا في الاستعداد للإدمان.
يعد النهج الشامل أساسيًا لمعالجة هذه المشكلات، مما يسمح للأشخاص بإعادة بناء تاريخهم وإيجاد طريق نحو حياة أكثر توازنًا ورضا.
باختصار، يفتح مفهوم "الإدمانات النفسية" آفاقًا جديدة لفهم السلوكيات القهرية، مؤكدًا أهمية منظور نفسي يأخذ بعين الاعتبار كل من الفرد وبيئته الاجتماعية.
باختصار، يفتح مفهوم "الإدمانات النفسية" آفاقًا جديدة لفهم السلوكيات القهرية، مؤكدًا أهمية منظور نفسي يأخذ بعين الاعتبار كل من الفرد وبيئته الاجتماعية.
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب
-
الرسالة الخفية لقلقك حسب برجك الفلكي
اكتشف أسباب القلق حسب برجك الفلكي واعثر على حلول لتهدئته. تعرف على المزيد هنا! -
وداعًا للتشتت! كيف تحقق تركيزًا أفضل في عصر وسائل التواصل الاجتماعي
لماذا يهرب تركيزنا في العصر الرقمي؟ الإشعارات تشتتنا! صحيفة الإندبندنت تحلل هذا وتقدم نصائح لتحسين تركيزنا. -
غضب الأسد: الجانب المظلم لبرج الأسد
يغضب مواليد الأسد بشدة إذا لم يحصلوا على ما يريدون، خاصة بعد أن خططوا وعملوا بجد على شيء ما. -
استراتيجيات فعالة لتحسين الاكتئاب
اكتشف الاستراتيجيات الحصرية لفهم ودعم من يعيشون مع هذا المرض بفعالية. احصل على المعلومات الآن! -
النصائح السيئة التي قد تدمر علاقتك
اكتشف النصائح الكلاسيكية التي قد تفاجئك وسأشرح لك لماذا قد تكون خاطئة تمامًا. لا تفوتها!
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
استلم أسبوعياً في بريدك الإلكتروني برجك الفلكي ومقالاتنا الجديدة حول الحب، العائلة، العمل، الأحلام والمزيد من الأخبار. نحن لا نرسل رسائل مزعجة (سبام).
التحليل الفلكي والعددي
-
مفسر الأحلام عبر الإنترنت: بالذكاء الاصطناعي
هل تريد معرفة معنى حلم رأيته؟ اكتشف قوة فهم أحلامك مع مفسر الأحلام المتقدم عبر الإنترنت باستخدام الذكاء الاصطناعي الذي يجيبك في ثوانٍ.
-
لماذا نُفرط في الأكل عندما نكون متوترين: أسباب الجوع العاطفي
التغذية الواعية تساعدك على التعرف على الاحتياجات الحقيقية لجسمك، مما يجنبك الإفراط في الأكل ويجعلك تختار الخيارات الصحية لتحسين رفاهيتك العاطفية. -
لماذا من الصعب جدًا بدء التدريب وكيفية الحفاظ على الدافع على المدى الطويل
اكتشف كيف تتغلب على نقص الاستمرارية في التدريب باستخدام استراتيجيات الأستاذ خوان كارلوس لوكي: أهداف واضحة، دعم مهني، وتحفيز بدون إحباطات. -
اكتشف كيف يؤثر برجك الفلكي على حبك لذاتك وتقديرك لذاتك
اكتشف مشاكل حب الذات وتقدير الذات لكل برج من الأبراج الفلكية. تعلّم كيف تحسّنها وتحقق حياة مليئة بالرضا. -
٦ علاجات طبيعية لمكافحة الزكام والتعافي بسرعة أكبر
اكتشف ٦ علاجات طبيعية لمكافحة الزكام والتعافي بسرعة أكبر. قوِّ جهازك المناعي واشعر بتحسن مع حلول فعالة وصحية. -
كتابة يوميات حميمة تساعد على النمو الداخلي
اكتشف كيف يعزز اليوميات الحميمة النمو العاطفي للأطفال، مما يساعد الأطفال على التعبير عن مخاوفهم وأحلامهم بشكل فعال. -
الشخص السام الذي تنجذب إليه دائمًا ويجب أن تتجنبه، حسب برجك الفلكي
لماذا تشعر دائمًا بأنك تنجذب إلى نفس نوع الشخص السام؟ يمكنني أن أقدم لك بعض الإجابات بناءً على برجك الفلكي. -
تجنب التخريب الذاتي مع هذه النصائح الفعالة
اكتشف أهمية حب الذات: أن تكون أفضل صديق لنفسك أمر أساسي لتغذية العقل والقلب. لا تنسَ، ابدأ بنفسك. -
كيفية دمج الكولاجين مع الجيلاتين
اكتشف كيف يمكن لهذه البروتين أن تحسن عظامك ومفاصلك وبشرتك. تعلّم أفضل الطرق لدمجها في نظامك الغذائي اليومي. -
كيفية بدء قبول الذات بالتركيز على ما تحب
قادني الكون في رحلة نحو قبول الذات، لكن الأمر الحاسم كان اكتشاف معناه الفريد بالنسبة لي. هذا الكشف غيّر حياتي. -
ما الذي يجعلك جميلة حسب برجك الفلكي
اكتشفي جمالك حسب برجك الفلكي. اعثري هنا على الأسرار التي تبرز جمالك. -
كيفية تجنب تدمير العلاقات حسب برجك الفلكي
اكتشف كيف تتجنب تدمير العلاقات التي بدت ناجحة. اكتشف مشكلتك حسب برجك الفلكي. لا تفوت ذلك! -
الكتابة العلاجية: تقنية بسيطة تهدئ القلق وتجلب السعادة
اكتشف كيف تهدئ القلق، وتوضح مسارات حياتك، وتصبح أكثر سعادة باستخدام هذه التقنية القديمة. -
قوِّ عمودك الفقري ونم أفضل: الطريقة الموصى بها من قبل العلم
اكتشف الطريقة الموصى بها من قبل العلم لتقوية عمودك الفقري والنوم بشكل أفضل: تمارين منخفضة التأثير تخفف من ألم أسفل الظهر المستمر.