مرحبًا بكم في أبراج باتريشيا أليجسا

لماذا مساعدة الآخرين مفيدة للذات

أن تكون لطيفًا مع الغرباء لا يغير يومهم فقط، بل يومك أيضًا. مساعدة الآخرين تقوي الروح وتحسن رفاهيتك. اجعل العالم مكانًا أفضل!...
المؤلف: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





جدول المحتويات

  1. اللطف وصحتك: ارتباط ذهبي
  2. اللطف كلاصق اجتماعي
  3. هل من الممكن أن تكون لطيفًا أكثر من اللازم؟
  4. إيماءات صغيرة، تغييرات كبيرة


آه، اللطف! تلك القوة العظمى الصغيرة التي نحملها جميعًا بداخلنا، رغم أننا أحيانًا ننسى ذلك في عمق الجيب.

هل سبق وأن مررت بيوم ابتسم لك فيه غريب وفجأة بدا العالم مكانًا أقل رعبًا؟

حسنًا، الأمر ليس مجرد شعور جميل؛ العلم يقف إلى جانبنا. كونك لطيفًا مع الآخرين، حتى مع أولئك الغرباء الذين تعبر طريقهم، له فوائد تتجاوز الجانب العاطفي.


اللطف وصحتك: ارتباط ذهبي



مفاجأة! ليست الفواكه والتمارين فقط هي التي تحافظ على صحتك. اللطف يصنع العجائب في دماغنا، وهذا ما أكده العلم.

عندما نقوم بفعل خير، ينشط دماغنا "دائرة المكافأة". يفرز الدوبامين، ذلك الناقل العصبي الذي يجعلنا نشعر وكأننا فزنا بالمستوى الأخير من لعبتنا المفضلة.

بالإضافة إلى ذلك، يفيض بنا الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا بـ "هرمون الحب"، مما يقوي روابطنا الاجتماعية.

من يحتاج إلى صالة ألعاب رياضية عندما يمكنك أن تكون لطيفًا وتحصل على جرعة طبيعية من السعادة؟

لكن هذا ليس كل شيء. اللطف أيضًا يحد من الكورتيزول، شرير هرمونات التوتر.

انخفاض الكورتيزول يعني ضغط دم أقل، وبالتالي قلب أكثر سعادة. لذا، في المرة القادمة التي تساعد فيها شخصًا في حمل حقائبه، تذكر أنك تعتني بنفسك أيضًا.

كيف تكتشف متى يحتاج شخص قريب إلى مساعدتنا؟


اللطف كلاصق اجتماعي



نحن لا نستفيد فقط شخصيًا؛ بل تزدهر مجتمعاتنا أيضًا بقليل من اللطف. تخيل تأثير الدومينو حيث يلهم فعل بسيط من اللطف الآخرين لفعل الشيء نفسه.

إنها مثل سلسلة لا تنتهي من الرسائل الإلكترونية، لكن بدلاً من الرسائل المزعجة، هي موجة من الإيجابية. يؤكد الخبراء أنه عندما تمارس المجتمعات اللطف، تتقوى الثقة والتعاون بين أعضائها.

فكر في تلك الأحياء حيث يحيي الجميع بعضهم البعض ويساعدون بعضهم. إنها أماكن تزدهر فيها الأمان والسعادة.

وكيف يتحقق ذلك؟ حسنًا، يمكنك أن تبدأ بشكر ساعي البريد، أو تنظيم حملة تنظيف للحديقة المحلية، أو ببساطة مساعدة جار في مهمة ما.

الخيارات لا حصر لها!


هل من الممكن أن تكون لطيفًا أكثر من اللازم؟



الآن، قبل أن تندفع لفعل الخير بلا توقف، هناك تفصيل صغير يجب أخذه بعين الاعتبار. اللطف رائع، لكن يجب أيضًا أن تعتني بنفسك. كما يقول المثل: "لا يمكنك أن تقدم من كوب فارغ".

من المهم وضع حدود صحية حتى لا تستنزف مواردك الخاصة. إذا شعرت يومًا أن لطفك يُستغل، ربما حان الوقت لتعلم فن قول "لا". تذكر، أن تكون لطيفًا مع نفسك لا يقل أهمية.




إيماءات صغيرة، تغييرات كبيرة



إذا كنت تتساءل كيف يمكنك أن تكون عامل تغيير في مجتمعك، إليك بعض الأفكار: قدم مجاملة صادقة، تبرع لقضية محلية، أو شارك ببساطة في فعاليات المجتمع.

أحيانًا، تكون إيماءة صغيرة كل ما تحتاجه لبدء ثورة من اللطف. ومن يدري، ربما تكون أنت الإلهام الذي يحتاجه شخص آخر ليبدأ بنشر الفرح.

فماذا تنتظر؟ اخرج وابدأ ببناء عالم أكثر لطفًا. بعد كل شيء، لا تقلل أبدًا من قوة إيماءة لطيفة. قد تكون تفعل خيرًا أكبر مما تتخيل.



اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب

ALEGSA AI

يجيبك المساعد الذكي في ثوانٍ

تم تدريب المساعد الذكي بالذكاء الاصطناعي على معلومات حول تفسير الأحلام، والأبراج، والشخصيات والتوافق، وتأثير النجوم والعلاقات بشكل عام


أنا باتريشيا أليجسا

لقد كنت أكتب مقالات الأبراج والتنمية الذاتية بشكل احترافي لأكثر من 20 عامًا.

اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية


استلم أسبوعياً في بريدك الإلكتروني برجك الفلكي ومقالاتنا الجديدة حول الحب، العائلة، العمل، الأحلام والمزيد من الأخبار. نحن لا نرسل رسائل مزعجة (سبام).

التحليل الفلكي والعددي

الوسوم ذات الصلة

التنمية الذاتية ملهم النجاح