تنبيه! عدد متزايد من الأطفال يحتاجون إلى نظارات: ماذا يحدث؟

تنبيه! قصر النظر عند الأطفال يتزايد بشكل مقلق: ثلثهم بالفعل يرتدون نظارات. الإغلاق والشاشات هما السبب. ماذا نفعل حيال ذلك؟...

جدول المحتويات

1. ازدياد الشاشات وقصر النظر: ثنائي غير متوقع
2. نمط حياة لا يساعد
3. مشكلة عالمية متزايدة
4. ماذا يمكننا أن نفعل؟

ازدياد الشاشات وقصر النظر: ثنائي غير متوقع

هل لاحظت كم من الوقت نقضيه ملتصقين بشاشاتنا؟ خلال الجائحة، أصبح هذا شبه رياضة متطرفة. خلت الفصول الدراسية وأصبحت الأجهزة الإلكترونية المعلم الجديد. ومع حدوث ذلك، بدأ الخبراء يرفعون الصوت بشأن ظاهرة لا يمكن تجاهلها: الزيادة المقلقة في قصر النظر لدى الأطفال. ماذا يحدث؟

قصر النظر، تلك الحالة التي تبدو فيها الأشياء البعيدة كألغاز ضبابية، قد ارتفع بشكل كبير. اليوم، يعاني ثلث الأطفال منه بالفعل وتشير التوقعات إلى أنه بحلول عام 2050، قد يواجه أكثر من نصف سكان العالم هذا التحدي البصري. هل تتخيل عالماً حيث يرتدي معظم الناس النظارات؟ سيكون كأن هناك مؤتمر نظارات في كل زاوية!

نمط حياة لا يساعد

الأمر لا يتعلق فقط بنقص النشاط البدني. لقد زادت الجائحة من نمط الحياة الخامل. الأطفال ليسوا محبوسين في المنزل فقط، بل ينظرون أيضاً إلى الشاشات عن قرب لساعات طويلة. أظهرت الدراسات أن الوقت في الهواء الطلق أمر حاسم. في الواقع، يقترح المتخصصون قضاء ساعتين على الأقل يومياً في أنشطة خارجية يمكن أن تصنع العجائب لصحة العين.

هل تتخيل الأطفال يركضون ويلعبون في الهواء الطلق بدلاً من أن يكونوا محاصرين في المنزل؟ سيكون كعودة إلى طفولة التسعينيات. ومع ذلك، في العديد من الأماكن، خاصة في شرق آسيا، حد النظام التعليمي والضغط المدرسي من هذه الفرص. في دول مثل اليابان وكوريا الجنوبية، تصل معدلات قصر النظر إلى أرقام مقلقة، بينما في دول مثل باراغواي وأوغندا، المشكلة بالكاد تظهر.

مشكلة عالمية متزايدة

قصر النظر لا يؤثر فقط على الأطفال، بل أصبح أيضاً مشكلة صحية عامة. تحذر منظمة الصحة العالمية من أنه بحلول عام 2050، قد يتجاوز عدد حالات قصر النظر بين الأطفال والمراهقين 740 مليون حالة. هذا يعني أنه إذا لم نتحرك الآن، قد نواجه وباء بصرياً.

والأسوأ من ذلك، طول النظر الذي يبدو كأنه يترصد. بينما يصعب على قصر النظر رؤية الأشياء البعيدة، يجعل طول النظر الأشياء القريبة تحدياً. كلا الحالتين ناجمتان عن انحناء غير طبيعي للقرنية، لكن هل نحتاج حقاً إلى المزيد من المشاكل البصرية في العالم؟

ماذا يمكننا أن نفعل؟

حان وقت التحرك. يقترح أطباء العيون تقليل وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية وتشجيع فترات راحة منتظمة. قاعدة 20-20-20 هي ممارسة جيدة: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدماً (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. لنرَ إن كنت تستطيع فعل ذلك بدون غش!

بالنسبة للأطفال الذين يظهرون علامات قصر النظر بالفعل، هناك عدسات خاصة يمكن أن تساعد في إبطاء تقدمه. ومع ذلك، ليس الجميع لديه إمكانية الوصول إلى هذه العلاجات، مما يطرح مشكلة عدم المساواة المثيرة للقلق.

باختصار، زيادة قصر النظر تذكرنا بأن أفعالنا اليومية مهمة. من تشجيع الأنشطة الخارجية إلى تقليل وقت الشاشة، كل تغيير صغير يمكن أن يحدث فرقاً. فماذا لو نظمنا رحلة إلى الحديقة هذا الأسبوع؟ لنمنح أعيننا استراحة مستحقة!

اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية

الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب