اكتشاف سن اليأس العقلي لدى النساء
الضباب الذهني، الأرق وتغيرات المزاج التي تعاني منها النساء في سن اليأس هي حقيقية، وفقًا لأحدث الأبحاث العلمية. سأخبرك بذلك في هذا المقال....المؤلف: Patricia Alegsa
12-05-2024 17:27
على مدى عقود، قال بعض الأطباء للنساء إن الضباب الذهني، والأرق، وتقلبات المزاج التي يعانين منها في منتصف العمر هي "أمور في رؤوسهن". ومع ذلك، تظهر الأبحاث الدماغية الناشئة أنهن على حق، ولكن ليس لأن النساء يتخيلن ذلك.
تكشف دراسات تصوير الدماغ لدى النساء، التي أجريت قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث، عن تغييرات جسدية دراماتيكية في البنية والاتصال والتمثيل الغذائي للطاقة.
هذه التغييرات ليست مرئية فقط في الفحوصات المقطعية، بل يمكن للعديد من النساء أيضًا أن يشعرن بها، وفقًا لما ذكرته ليزا موسكوني، عالمة الأعصاب ومؤلفة كتاب "دماغ سن اليأس".
تثبت هذه النتائج أن ما يسمى بـ "دماغ سن اليأس" هو حقيقة، وأن النساء يمررن بتغيرات حقيقية في أدمغتهن خلال هذه المرحلة من الحياة.
الضباب الذهني، والأرق، وتقلبات المزاج ليست مجرد أعراض نفسية، بل تدعمها تغييرات هيكلية و أيضية في الدماغ.
هذه المعرفة الجديدة أساسية لفهم التحديات التي تواجهها النساء خلال سن اليأس بشكل أفضل، ويمكن أن تساعد في تصميم استراتيجيات إدارة أكثر فعالية.
أجرت عالمة الأعصاب ليزا موسكوني مقابلة مع صحيفة واشنطن بوست الأمريكية، حيث قالت: "من الضروري أن يعترف الأطباء بهذه التغيرات الدماغية ويفهموها، لتقديم رعاية أكثر شمولية وشخصية للنساء في هذه المرحلة من الحياة".
تمتلك ليزا موسكوني موقعها الإلكتروني الخاص حيث تروّج لكتابها الأخير: دماغ سن اليأس
في هذه الأثناء، إذا كنت تعتقدين أنك تجدين صعوبة في التركيز وتعانين من ضباب ذهني، أقترح عليك قراءة هذا المقال:
تقنيات مضمونة لاستعادة تركيزك
تقنيات مضمونة لاستعادة تركيزك
ما هو سن اليأس العقلي؟
لا يزال سن اليأس وما يسبقه إلى حد كبير لغزًا لمعظم الأطباء، مما يترك المرضى محبطين وهم يكافحون مع أعراض تتراوح بين الهبات الساخنة إلى الأرق والضباب الذهني.
بصفتها عالمة أعصاب بارزة ومتخصصة في صحة دماغ النساء، تكشف الدكتورة موسكوني هذه الألغاز من خلال توضيح كيف أن سن اليأس لا يؤثر فقط على المبايض، بل هو عرض هرموني يتصدر فيه الدماغ المشهد.
انخفاض هرمون الإستروجين خلال سن اليأس يؤثر على كل شيء، من درجة حرارة الجسم إلى المزاج والذاكرة، مما قد يمهد الطريق للتدهور المعرفي في الشيخوخة.
لتجاوز هذه التحديات بنجاح، تقدم لنا الدكتورة موسكوني أحدث الأساليب، موضحة دور العلاجات الهرمونية المتطورة مثل "الإستروجينات المصممة"، ووسائل منع الحمل الهرمونية، والتغييرات الرئيسية في نمط الحياة التي تشمل النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والعناية الذاتية، والحوار الداخلي.
وفي الوقت نفسه، يمكنك جدولة قراءة هذا المقال الذي قد يهمك:هل تكافحين لإيجاد السعادة الداخلية؟ اقرأ هذا
وفي الوقت نفسه، يمكنك جدولة قراءة هذا المقال الذي قد يهمك:هل تكافحين لإيجاد السعادة الداخلية؟ اقرأ هذا
أفضل ما في الأمر أن الدكتورة موسكوني تدحض الأسطورة القائلة بأن سن اليأس يعني نهاية، موضحة أنه في الواقع انتقال.
على عكس الاعتقاد الشائع، إذا عرفنا كيف نعتني بأنفسنا خلال سن اليأس، يمكننا الخروج منه بدماغ متجدد ومحسن، مما يمهد الطريق لفصل جديد من الحياة مليء بالمعنى والحيوية.
هذه النتائج أساسية لفهم أهمية التعامل الشامل مع التغيرات الدماغية والهرمونية التي تمر بها النساء خلال سن اليأس، ولتعزيز استراتيجيات الرعاية التي تساهم في جودة حياة مثلى في هذه المرحلة من الحياة.
من الضروري أن يكون كل من النساء والمتخصصين في الرعاية الصحية على اطلاع بهذه التطورات ليتمكنوا من مواجهة سن اليأس بشكل أكثر فعالية وتمكينًا.
تابعي قراءة هذا المقال الذي قد يهمك:
كيف تمنع مرض الزهايمر: تعرف على التغيرات التي يمكن أن تضيف سنوات من جودة الحياة
كيف تمنع مرض الزهايمر: تعرف على التغيرات التي يمكن أن تضيف سنوات من جودة الحياة
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب
-
التوافق العاطفي: امرأة برج الجوزاء ورجل برج الجوزاء
الطاقة التوأمية: اتصال فريد بين برج الجوزاء وبرج الجوزاء هل تساءلت يومًا كيف يكون الوقوع في حب شخص -
تحسين العلاقة: امرأة العقرب ورجل السرطان
التحول في الحب بين امرأة العقرب ورجل السرطان قبل عدة سنوات، استقبلت في الاستشارة زوجين مميزين: مار -
التوافق العاطفي: امرأة السرطان ورجل السرطان
توافق السرطانات: حب عميق كعمق المحيط 🌊 على مدار سنواتي في إرشاد الأزواج، لا يتوقف سحري من مدى روعة -
تحسين العلاقة: امرأة العقرب ورجل الأسد
رقصة المتضادات: العقرب والأسد متحدان بالحب بصفتي عالمة فلك وعالمة نفس، رأيت عن قرب العلاقات التي ت -
تحسين العلاقة: امرأة العذراء ورجل الأسد
فن التفاهم: الاتحاد بين الكمالية والشغف هل تساءلت يومًا هل يمكن للكمالية أن تتعايش مع الشغف الجارف
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
استلم أسبوعياً في بريدك الإلكتروني برجك الفلكي ومقالاتنا الجديدة حول الحب، العائلة، العمل، الأحلام والمزيد من الأخبار. نحن لا نرسل رسائل مزعجة (سبام).
التحليل الفلكي والعددي
-
مفسر الأحلام عبر الإنترنت: بالذكاء الاصطناعي
هل تريد معرفة معنى حلم رأيته؟ اكتشف قوة فهم أحلامك مع مفسر الأحلام المتقدم عبر الإنترنت باستخدام الذكاء الاصطناعي الذي يجيبك في ثوانٍ.
-
التوافق العاطفي: امرأة السرطان ورجل الثور
اللقاء السحري بين روحين: السرطان والثور هل تؤمن باللقاءات المقدرة؟ أنا أؤمن، وقد تأكدت من ذلك في م -
تحسين العلاقة: امرأة الثور ورجل الجدي
اكتشاف التوازن: الاتحاد بين الثور والجدي يا له من موضوع شيق ومتكرر عن الأزواج من برج الثور وبرج ال -
التوافق العاطفي: امرأة الأسد ورجل الدلو
حب في نار مستمرة: امرأة الأسد ورجل الدلو هل تساءلت يومًا كيف سيكون حب شخص مختلف جدًا، لكنه في نفس -
التوافق العاطفي: امرأة القوس ورجل الثور
حب من النظرة الأولى غير متوقعة: عندما تلتقي امرأة القوس ورجل الثور دائمًا أتذكر قصة لورا، امرأة ال -
التوافق العاطفي: امرأة الدلو ورجل القوس
شرارة لا تخطئها العين: الحب بين امرأة الدلو ورجل القوس سأخبرك بحكاية حقيقية من استشاراتي، لأن قلة -
تحسين العلاقة: امرأة الدلو ورجل الحمل
قوة التواصل: كيف تحسن علاقتك بين امرأة الدلو ورجل الحمل 💘 هل أنت في علاقة بين امرأة الدلو ورجل الح -
التوافق العاطفي: امرأة العذراء ورجل الحوت
اللقاء السحري بين كمال امرأة العذراء وحساسية رجل الحوت أود أن أخبرك عن واحدة من أكثر القصص المؤثرة -
-
-
تصنيف الأبراج الفلكية حسب مستوى الانحراف واللغة الجريئة الخاصة بها
اكتشف أي برج من الأبراج الفلكية يمتلك العقل الأكثر انحرافًا واللسان الأكثر فحشًا. اكتشف تصنيف الأكثر شقاوة إلى الأكثر ملائكية هنا! -
التردد المثالي لتنظيف ثلاجة المنزل
التردد المثالي لتنظيف ثلاجة المنزل اكتشف كل كم من الوقت يجب تنظيف ثلاجتك أو مبردك ونصائح للحفاظ عليها نظيفة تمامًا. ضمن نضارة طعامك واطل عمر جهازك الكهربائي. -
-
الأخطاء التي تمنعك من تحقيق أحلامك حسب برجك الفلكي
هل تشعر أنك لا تستطيع تحقيق أحلامك؟ هل تصبح الحياة معقدة جدًا بالنسبة لك؟ قد تكون هذه هي الأسباب حسب برجك الفلكي.