كيف تسامح نفسك كما تسامح الآخرين

نحن نسامح الآخرين بسرعة عندما يسببون لنا الألم والخيانة، لكننا ننسى أن نقدم لأنفسنا نفس الصبر والتفهم....

جدول المحتويات

1. أنت تستحق أن تُسامح
2. فن مسامحة النفس

في النسيج المعقد للعلاقات الإنسانية، تبرز القدرة على التسامح كواحدة من أسمى الصفات المحررة التي يمكننا تنميتها.

غالبًا ما نجد أنفسنا في مواقف حيث، دون تفكير كثير، نمد تفهمنا ومسامحتنا للآخرين، معترفين بإنسانيتهم وبالعيوب الكامنة في كل واحد منا.

ومع ذلك، ومن المثير للفضول، عندما يتعلق الأمر بتوجيه نفس التعاطف نحو أنفسنا، نواجه تحديًا أكبر بكثير.

يبدو أن التعاطف الذاتي والمسامحة الذاتية مهارات، رغم أهميتها لصحتنا العاطفية والنفسية، غالبًا ما تفلت منا أو، والأسوأ من ذلك، نتجاهلها تمامًا.

انضم إليّ في هذه الرحلة لاكتشاف الذات والشفاء، حيث سنستكشف معًا كيف نسامح أنفسنا بنفس الصبر والتفهم والحب غير المشروط الذي نقدمه بسخاء للآخرين. يمكن أن يكون هذا الفعل من اللطف تجاه الذات الخطوة الأولى نحو حياة أكثر اكتمالًا وتوازنًا وسعادة.

أنت تستحق أن تُسامح

تذكير شخصي: أنت تستحق أن تُسامح. كرر هذه الرسالة كلما احتجت، لأنها حقيقة مطلقة.

نحن عادة ما نعتذر للآخرين عندما يؤذوننا أو يخيبون ظننا، لكننا كثيرًا ما ننسى أن نقدم لأنفسنا نفس التفهم والصبر.

من الشائع السماح بالأخطاء لدى الآخرين ورؤيتها كفرص لنموهم، بينما نكون قساة على أنفسنا، مطالبين بالكمال في كل خطوة.

لكنني أريد أن أذكرك بأن الوقت قد حان للتخلي عن هذا المطلب للكمال؛ فهو لا مكان له في طريقك نحو الرفاهية.

أنت لا تستحق فقط مسامحة من حولك بل أيضًا المسامحة الذاتية.

لديك الحق في مسامحة نفسك عن تلك الليالي المليئة بالرسائل المؤسفة أو اللقاءات التي تفضل نسيانها.

عن المشاجرات العقيمة مع من تهتم لأمرهم.

عن تلك اللحظات التي كان فيها الكحول عدوًا أكثر منه صديقًا، مؤذيًا لك وربما للآخرين أيضًا.

عن الفرص الوظيفية الضائعة أو الوظائف المهمة التي فقدتها بسبب قرارات غير صائبة.

عن الحفاظ على علاقات منتهية بسبب الخوف من الوحدة أو رفض التغيير الضروري.

عن المناسبات التي قللت فيها من قيمة من حولك أو كذبت بلا داعٍ.

كل هذه الأفعال تستحق المسامحة لأنها جزء من كوننا بشرًا.

اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية

الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب