٨ مهارات تواصل تعرفها جميع الأزواج السعداء المتزوجين
حياة الزواج ليست كما كنت تظنها. لكنك لا تعرف كيف تتواصل بفعالية مع زوجك أو زوجتك حول الأمور التي تجعلكما زوجين....المؤلف: Patricia Alegsa
06-05-2021 18:01
جدول المحتويات
- 1. كن صريحًا بشأن رغباتك
- 2. اخلق الأمان
- 3. اقبل الاختلافات
- 4. استمع بنية
- 5. اطرح أسئلة مفتوحة
- 6. التوقيت، التوقيت، التوقيت هو كل شيء
- 7. لا تنتظر (ولا تدّعي) قراءة الأفكار
- 8. كن الشريك الذي ترغب به
الحياة الزوجية ليست كما كنت تعتقد أنها ستكون.
تتحدث عن العمل. تتحدث عن الأطفال. تتحدث عن الازدحام في ساعة الذروة.
لكن لا تعرف كيف تتواصل بفعالية مع زوجك أو زوجتك حول الأمور التي تجعلكم زوجين.
تعيشون في نفس المنزل، تنامون في نفس السرير وتشاركون نفس ذكرى الزواج.
ومع ذلك، فقد فقد التواصل في زواجك بريقه وحميميتك تدفع الثمن.
متى تحول حماسكما للكشف المتبادل وتبادل الأسرار إلى شيء "سطحي" و"فقط الحقائق"؟
إذا تعرفت على زواجك في الوصف أعلاه، فأنت لست وحدك على الإطلاق.
يمكن لجميع الأزواج تذكر أيام الخطوبة وشهر العسل الأولى: الفترة التي كان فيها شخص واحد فقط في العالم تهم أفكاره.
ما يجذب الأزواج لبعضهم البعض ويشكل رابط "يجب أن أقضي بقية حياتي معك" هو ما يُفقد بسهولة أكبر.
قد يظن البعض أن الأزواج يضعون كل ما يستحق أن يُناقش على الطاولة قبل الزواج.
يبدو أنه يصبح "سعر الدخول" إلى حلم السعادة الزوجية.
ومع ذلك، مع مرور الوقت، يُعتبر هذا الالتزام أمرًا مفروغًا منه.
القصص التي جعلت شريك حياتك جذابًا جدًا في وقت ما، تصبح الآن مصدر إزعاج عند تكرارها.
وعندما يجعلك الأطفال والعمل تشعر بأنك بحاجة إلى إضافة صفحات إضافية إلى جدولك، فمن الطبيعي أن تقصر فيما ليس ضروريًا.
دون سابق إنذار، تجد نفسك غير قادر على جعل شريك حياتك يتواصل معك.
للأسف، يُخلط بين تصور "الضروري" ورتابة المسؤوليات اليومية.
كما يُدفن تحت ثقل "الأمور" العاطفية غير المنتهية التي يحملها الزوجان إلى الزواج.
وقبل أن تدرك ذلك، الحميمية - الحميمية العاطفية الحقيقية التي تتجاوز الجنس - تخفف من سرعتها وتتوقف.
في مقابلة حول كيفية جعل الزوجات أزواجهن ينفتحون، يشارك القس كيفن طومسون وجهة نظر مهمة عن الرجال.
يقول إن واحدة من أكثر الشكاوى المستمرة التي يتلقاها من النساء هي أن الرجال لا يتحدثون.
الواقع المدهش، حسب قوله، هو أن الرجال يريدون التحدث أكثر منهن. إنهم يريدون حقًا الاتصال الحميمي.
سواء كنت الزوج أو الزوجة، إليك 8 طرق لصقل قدرتك على التواصل في الزواج وتحسين حميميتك.
1. كن صريحًا بشأن رغباتك
هل تريد حقًا أن يتحدث شريك حياتك أكثر... أم أن يستمع أكثر؟
التواصل الجيد والفعال هو تبادل صحي من الطرفين.
ولكن إذا شعرت بأنك مستبعد من إمكانيات زواجك بسبب سوء التواصل، فمن المهم أن تكون صريحًا بشأن احتياجاتك.
النساء اللواتي يشتكين من أن أزواجهن لا يتحدثون غالبًا ما يرغبن حقًا في أن يستمع إليهن أزواجهن.
ليس فقط أن يستمعوا بأذن واحدة ويمرروا الآخر، بل أن يستمعوا بالقلب.
2. اخلق الأمان
يمكن مشاركة أي شيء عندما يكون بيئة المشاركة آمنة.
لهذا السبب، يمكن للعمل مع معالج أن يحقق تقدمًا كبيرًا عندما لا تعرف كيف تجعل شريك حياتك يتواصل.
غياب التواصل غالبًا ما يكون علامة على الخوف.
لذلك، من الضروري ألا تستخدم أبدًا كلمات شريك حياتك ضده. لقد تعهدتما بالحب والحماية والرعاية.
متى وكيف فكرت أنك ستعيش تلك التعهدات إذا لم يكن ذلك عند تواصلكما؟
كن المكان الآمن لشريك حياتك. اعتنِ جيدًا بقلب شريك حياتك وسترى ما يظهر عندما تفعل ذلك.
3. اقبل الاختلافات
يمكننا المزاح طوال اليوم حول مدى اختلاف الرجال والنساء. لكن إذا لم نتعلم من الاختلافات ونطبق الدروس، فنحن فقط نضيع معلومات ثمينة.
فيما يتعلق بالتواصل، ليس لدى الرجال والنساء أساليب مختلفة فحسب، بل لديهم أيضًا احتياجات مختلفة.
النساء يتوقن إلى التعاطف، والرجال إلى الاحترام. وتعكس أساليب تواصلهم هذه الاختلافات.
زوجات، قد يكون الحفاظ على التواصل البصري أثناء المحادثات أمرًا طبيعيًا بالنسبة لكن.
من الممكن أيضًا أن تنسجن محادثاتكن أحيانًا، متداخلات أو متعاونات في الحديث.
أيها الرجال، قد تشعرون براحة أكبر عند التحدث أثناء القيام بشيء: المشي، الصيد، العمل في الحديقة.
الجلوس وجهًا لوجه قد يسبب توترًا لكم، لذا قد يكون الجلوس جنبًا إلى جنب والتناوب في الحديث أكثر راحة.
المهم هو أن يسعى كل طرف لفهم الآخر. تعلم لغة حب شريك حياتك... وتحدثها.
4. استمع بنية
الاستماع ليس لعبة انتظار. إنه مهمة تعلم.
أنت تبحث عن معلومات تساعدك على معرفة وحب شريك حياتك بشكل أعمق.
لن تلاحظ أو تستمع إلى تفاصيل المعلومات إذا اكتفيت بالانتظار حتى يتوقف شريك حياتك عن الكلام لتقول ما تريد قوله.
استمع بصمت. استمع بتعاطف. استمع بدون حكم. لا تلغي، ولا تتسرع، ولا تملأ فراغات الصمت.
حتى التعليقات المطمئنة قد توقف تدفق كلام شريك حياتك وثقته في أمان المحادثة.
إذا لم تعرف كيف تجعل شريك حياتك يتواصل معك، اعمل على أن تكون مستمعًا جيدًا. فقط. استمع.
شريك حياتك يمنحك هشاشته. عاملها بعناية. تعلم. وكن ممتنًا.
"هل أنت بخير؟" ربما ستجعلك تجيب بـ "نعم". "كيف شعرت عندما سمعت عائلة كلارك تتحدث عن تقاعدهم؟" تفتح الباب لنقاش حقيقي.
عند طرح أسئلة مفتوحة، من المرجح أن تتعلم كم يريد شريك حياتك المشاركة.
لا تطرح مواضيع حساسة عندما يكون كلاكما متعبين. ينجح التواصل عندما يقرر أعضاء الزوجين ذلك.
كن متفهمًا للآخر واختر الوقت المناسب.
"كان يجب أن يعرف" أو "يمكنها حلها" يؤديان إلى فشل علاقتك، خاصة عندما تكون هناك توقعات مرتبطة بالافتراضات.
من الظلم الشديد ألا تتحمل مسؤولية التعبير عما تريد أو تحتاج إذا كنت تتوقع من الشخص الآخر تحقيق ذلك.
لا محالة، لن يقرأ شريك حياتك عقلك بشكل صحيح، وسينتهي بكما الأمر بالاستياء.
في كتاب "الاتفاقيات الأربعة"، يُعتبر الاتفاق الأكثر تحولاً هو عدم القيام بالافتراضات.
وقراءة الأفكار تدخل ضمن فئة القيام بالافتراضات.
المثل القائل "أنت تعلم الناس كيف يعاملوك" يرتبط بالقاعدة الذهبية في هذه النصيحة.
نمذج السلوك الذي تريده من شريك حياتك. تحمل المخاطرة بأن تكون الأول في فعل الصواب.
استمع لفترة أطول. اجعل الأمان واضحًا لا لبس فيه. تحدث لغة حب شريك حياتك.
هيئ علاقتك للنجاح بأن تتوقع فقط من نفسك وتثق بأن شريك حياتك سيرد بالمثل.
تعلم كيفية جعل شريك حياتك يتواصل معك له علاقة أقل بشريك حياتك وأكثر بك.
في النهاية، أنت الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه.
الوعي بأهمية التواصل يؤدي إلى مهارات تواصل صحية وجيدة في جميع علاقاتك.
هذا الوعي يفتح الباب للنوايا التي تمهد الأساس للتغييرات الإيجابية في السلوك.
اجعل التواصل الصحي أولوية. يمكنه إنعاش زواجك وإعادة اختراعه - وحتى إنقاذه.
5. اطرح أسئلة مفتوحة
"هل أنت بخير؟" ربما ستجعلك تجيب بـ "نعم". "كيف شعرت عندما سمعت عائلة كلارك تتحدث عن تقاعدهم؟" تفتح الباب لنقاش حقيقي.
عند طرح أسئلة مفتوحة، من المرجح أن تتعلم كم يريد شريك حياتك المشاركة.
6. التوقيت، التوقيت، التوقيت هو كل شيء
لا تطرح مواضيع حساسة عندما يكون كلاكما متعبين. ينجح التواصل عندما يقرر أعضاء الزوجين ذلك.
كن متفهمًا للآخر واختر الوقت المناسب.
7. لا تنتظر (ولا تدّعي) قراءة الأفكار
"كان يجب أن يعرف" أو "يمكنها حلها" يؤديان إلى فشل علاقتك، خاصة عندما تكون هناك توقعات مرتبطة بالافتراضات.
من الظلم الشديد ألا تتحمل مسؤولية التعبير عما تريد أو تحتاج إذا كنت تتوقع من الشخص الآخر تحقيق ذلك.
لا محالة، لن يقرأ شريك حياتك عقلك بشكل صحيح، وسينتهي بكما الأمر بالاستياء.
في كتاب "الاتفاقيات الأربعة"، يُعتبر الاتفاق الأكثر تحولاً هو عدم القيام بالافتراضات.
وقراءة الأفكار تدخل ضمن فئة القيام بالافتراضات.
8. كن الشريك الذي ترغب به
المثل القائل "أنت تعلم الناس كيف يعاملوك" يرتبط بالقاعدة الذهبية في هذه النصيحة.
نمذج السلوك الذي تريده من شريك حياتك. تحمل المخاطرة بأن تكون الأول في فعل الصواب.
استمع لفترة أطول. اجعل الأمان واضحًا لا لبس فيه. تحدث لغة حب شريك حياتك.
هيئ علاقتك للنجاح بأن تتوقع فقط من نفسك وتثق بأن شريك حياتك سيرد بالمثل.
تعلم كيفية جعل شريك حياتك يتواصل معك له علاقة أقل بشريك حياتك وأكثر بك.
في النهاية، أنت الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه.
الوعي بأهمية التواصل يؤدي إلى مهارات تواصل صحية وجيدة في جميع علاقاتك.
هذا الوعي يفتح الباب للنوايا التي تمهد الأساس للتغييرات الإيجابية في السلوك.
اجعل التواصل الصحي أولوية. يمكنه إنعاش زواجك وإعادة اختراعه - وحتى إنقاذه.
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
الثور الجدي الجوزاء الحوت السرطان العذراء القوس الميزان برج الأسد برج الحمل برج الدلو برج العقرب
-
اعثر على شريك حياتك المثالي حسب برجك: العلاقة المثالية لك!
اكتشف نوع الشريك الذي تحتاجه حسب برجك. اعثر على توافقك المثالي! -
علاقة برج الحوت مع الأجداد
منذ لحظة ولادتهم، يمكن للأجداد أن يكون لهم تأثير كبير في حياة الطفل. -
كيفية إغواء رجل الميزان
اكتشفي كيف تجعلين رجل الميزان يحبك وما الذي يجب أن تركزي عليه. -
-
عِش حياتك بالكامل: هل استغلت حياتك حقًا؟
استكشف الحياة والندم على ما لم يُعش. رحلة نحو ما يهم حقًا، قبل فوات الأوان.
اشترك في توقعات الأبراج الأسبوعية المجانية
استلم أسبوعياً في بريدك الإلكتروني برجك الفلكي ومقالاتنا الجديدة حول الحب، العائلة، العمل، الأحلام والمزيد من الأخبار. نحن لا نرسل رسائل مزعجة (سبام).
التحليل الفلكي والعددي
-
مفسر الأحلام عبر الإنترنت: بالذكاء الاصطناعي
هل تريد معرفة معنى حلم رأيته؟ اكتشف قوة فهم أحلامك مع مفسر الأحلام المتقدم عبر الإنترنت باستخدام الذكاء الاصطناعي الذي يجيبك في ثوانٍ.
-
10 أشياء أساسية يجب أن تعرفها قبل الخروج مع برج الجوزاء
ضع في اعتبارك هذه النصائح حول المواعدة مع برج الجوزاء حتى تتمكن من الاستفادة القصوى من مواعيدك مع هذا البرج النشيط. -
امرأة برج الأسد في الزواج: ما نوع الزوجة التي تكونها؟
امرأة برج الأسد تتوقع من شريكها أن يبذل نفس القدر من الجهد والمشاعر التي تبذلها هي، وتسعى لأن تُعتبر الزوجة المثالية. -
علامات تدل على أن رجلاً من برج الأسد معجب بك
تنبيه المفسد: رجل برج الأسد يحبك عندما يتفاخر بإنجازاته ويريد حل جميع مشاكلك. -
رجل العذراء في الحب: من محبوب إلى عملي بشكل مدهش
هدفه الرئيسي هو شريك سعيد وراضٍ. -
الخروج مع رجل برج الثور: هل تملك ما يلزم؟
افهم كيف يخرج وماذا يحب في المرأة لكي تتمكن من بدء العلاقة بخطى صحيحة. -
كيف يواجه كل برج من الأبراج الفلكية أزمة عاطفية
اكتشف كيف يواجه كل برج من الأبراج الفلكية (ويتغلب على) أزمة عاطفية بطريقة مدهشة. -
٨ طرق فعالة لحل النزاعات والتوترات في العمل
اكتشف استراتيجيات قوية لحل النزاعات الشخصية في العمل ومع الأشخاص المقربين. تعلّم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة بفعالية وحسّن علاقاتك! -
-
-
-
الكحول يجهد القلب: الاحتياطات التي يجب أن نتخذها
الكميات الصغيرة من هذه المادة تزيد من بروتين الإجهاد في القلب، وفقًا لدراسات جمعية القلب الأمريكية. اكتشف المزيد! -
من فيلم! عائلة مصابة بجروح خطيرة يتم إنقاذها بواسطة صياد العواصف
في فيديو تم تصويره من داخل سيارته، أنقذ صياد عواصف عائلة كانت قد تعرضت لعبور إعصار مروع في تكساس، الولايات المتحدة الأمريكية. يبدو الفيديو وكأنه مأخوذ من فيلم! -
الدراما السرية التي تحب أن تمتلكها حسب برجك الفلكي
اكتشف نوع الدراما التي تعشقها سرًا حسب برجك الفلكي. استمر في القراءة!