أيام ممطرة: لماذا تشعر مفاصلك بالطقس؟

على سبيل المثال، تحدى دراسة من جامعة سيدني هذا المفهوم، بحجة أن الطقس، سواء تحت شمس ساطعة أو عاصفة، لا يرتبط مباشرة بمعظم آلامنا.

شرحت الأستاذة مانويلّا فيريرا أنه بعد تحليل بيانات أكثر من 15,000 مشارك، لم يجدوا صلة واضحة بين التغيرات المناخية والانزعاج في الظهر أو الركبتين أو الوركين. يا لها من مفاجأة!

الضغط الجوي والألم: هل هناك شيء ما؟

على الرغم من أن العديد من الدراسات تنفي وجود ارتباط مباشر، إلا أن البعض وجد علاقات صغيرة. على سبيل المثال، تشير دراسة في المجلة الأمريكية للطب عام 2007 إلى أن بعض مرضى التهاب المفاصل العظمي يشعرون بألم أكثر عندما ينخفض الضغط الجوي.

هل من الممكن أن تكون مفاصلنا مزودة بكاشف للعواصف؟ مع ذلك، تختلف هذه النتائج لأن التجارب الفردية تختلف كثيرًا. بينما يشعر البعض بألم أكثر مع انخفاض الضغط، لا يلاحظ آخرون شيئًا. إنها مثل يانصيب الألم!

البرد والرطوبة ومقالبهم

عادة ما يكون البرد والرطوبة المشتبه بهما المعتادين عندما يتعلق الأمر بالتيبس وألم المفاصل. فسيولوجيًا، يمكن للبرد أن يسبب انقباض العضلات وفقدان الأوتار للمرونة، مما يزيد التيبس. من ناحية أخرى، قد يؤثر الضغط الجوي على السائل الزليلي في المفاصل.

تشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض الضغط قد يسبب تمدد الأنسجة الملتهبة، مما يولد انزعاجًا. إذًا، هل هو الطقس أم نحن فقط نرد على التغيير؟

استراتيجيات للتغلب على الألم، سواء أكان مطرًا أم عاصفة

بغض النظر عما إذا كان الطقس يلعب دورًا في ألم المفاصل، ينصح الخبراء بالتركيز على استراتيجيات مثبتة لإدارة الألم. النشاط البدني المنتظم، التحكم في الوزن ونظام غذائي متوازن هي أساسيات. بالإضافة إلى ذلك، ارتداء ملابس مناسبة في الطقس البارد واتباع علاجات مخصصة يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. تذكر دائمًا: الحفاظ على الحركة هو المفتاح!

حتى الآن، لا تزال العلوم تواصل البحث في العلاقة بين الطقس والألم. في هذه الأثناء، استمر في الحركة، حافظ على دفئك ولا تدع الطقس يثبط عزيمتك. ربما لا نستطيع التنبؤ بالطقس من خلال مفاصلنا، لكن يمكننا بالتأكيد العناية بها بشكل أفضل!